2014-10-31 10月30日のこんだて ごはん 牛乳 さんまの甘露煮 白菜の梅おかか和え 田舎汁 りんご 食材の産地 しょうが 高知県土佐 ねぎ 埼玉県深谷 はくさい 茨城県岩井 にんじん 北海道十勝 里芋 栃木県鹿沼 だいこん 千葉県市川 こまつな 東京都江戸川